Regarder la télévision trois heures par jour doublerait le risque de mort prématurée, selon une étude parue aujourd’hui dans la revue de l’American Heart Association. Pour rester en bonne santé, au moins 150 minutes d’activité physique modérée seraient nécessaires chaque semaine.
Passer trop de temps devant la télévision est mauvais pour la santé. Selon une étude parue dans la revue de l’American Heart Association, les adultes regardant la télévision trois heures par jour ou plus doubleraient leur risque de mort prématurée. Regarder la télé reste l’un des « principaux comportements sédentaires de notre mode de vie où d’autres types de sédentarité se développent également», souligne le Docteur Miguel Martinez-Gonzalez, principal auteur de ces travaux.
Risque de décès deux fois plus élevé
Les chercheurs ont suivi plus de 13.000 adultes espagnols sur une période moyenne de 8 ans. Tous en bonne santé, âgés en moyenne de 37 ans, dont 60% de femmes, et diplômés de l’université. But de la manœuvre : déterminer le lien entre trois types de comportements sédentaires (temps passé devant la télé, devant l’ordinateur, conduire une voiture) et le risque de mortalité de toutes causes.
97 décès ont été constatés, dont 19 liés à des maladies cardiovasculaires, 46 à un cancer, et 32 autres d’autres causes. Le risque de décès s’est révélé être deux fois plus élevé chez les personnes ayant indiqué regarder la télévision trois heures par jour ou plus, par rapport à ceux passant moins de temps devant le petit écran.
