Le risque de crise cardiaque augmente en hiver

Le président de l’Association tunisienne de chirurgie thoracique, cardiaque et vasculaire, Imed Frikha, a indiqué que le risque d’infarctus augmente pendant l’hiver par rapport aux autres saisons, principalement en raison de l’effet du froid sur les artères, qui se contractent à basse température, ce qui limite la circulation sanguine et augmente les risques d’infarctus.
Les maladies cardiaques, les maladies vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont parmi les principales causes de décès en Tunisie, selon des statistiques publiées précédemment par le ministère de la Santé.
Frikha estime que la pratique d’un sport peut présenter un danger pour les personnes souffrant d’obstruction artérielle, car elle peut les exposer à des crises cardiaques soudaines. Il a expliqué que beaucoup de gens font du sport de pendant les week-ends sans savoir qu’ils souffrent d’une obstruction artérielle, ce qui augmente le risque de crise cardiaque grave. Dans ce contexte, il a appelé à la prudence avant de se lancer dans une activité physique intense et à consulter un médecin pour déterminer le type d’exercices adaptés à chaque cas.
Il a également souligné que le stress pendant la journée contribue également à l’augmentation du taux de crises cardiaques, en particulier chez les personnes qui supportent des charges professionnelles ou des activités épuisantes dès les premières heures de la journée.
Il a conclu en soulignant l’importance de traiter et de réduire les facteurs de risque, notamment en arrêtant de fumer, en surveillant le diabète, en contrôlant l’hypertension artérielle, en traitant l’obésité et l’hypercholestérolémie, ainsi qu’en réduisant le stress psychologique.
Le cerveau humain est capable de développer de nouvelles cellules grâce à l’exercice physique
La gériatre Afef Hammami, a déclaré que le cerveau humain est capable de développer de nouvelles cellules et de s’adapter tout au long de la vie, dans le cadre d’un processus appelé neurogenèse.
Elle a expliqué que le renouvellement des cellules nerveuses dans le cerveau est possible grâce à des pratiques saines et bénéfiques pour la santé physique et mentale, d’autant plus que le cerveau ne cesse de développer ses cellules nerveuses. Elle a expliqué que certains exercices physiques et mentaux peuvent stimuler la croissance de nouvelles cellules cérébrales, ce qui contribue à améliorer la mémoire et les fonctions cognitives en général.
Dans une déclaration à l’agence TAP, Hammami a indiqué que les bienfaits des exercices de résistance ne se limitent pas à la musculation et au renforcement musculaire, mais stimulent également le cerveau grâce au facteur de nutrition neurologique, une protéine essentielle à la croissance des cellules nerveuses, permettant, ainsi, de renforcer les capacités de mémoire et d’apprentissage.
Elle a également expliqué que les exercices à double tâche (motrice et cognitive) stimulent le cerveau. Cela vaut également pour les exercices des jambes, car les muscles des jambes sont les plus gros muscles du corps et leur contraction stimule la sécrétion d’une protéine qui contribue à la croissance des cellules nerveuses.
Ces exercices comprennent la marche et le footing, qui contribuent à augmenter la quantité d’oxygène acheminée vers le cerveau, un élément important pour améliorer la concentration et stimuler la mémoire.
Elle a souligné que ces données scientifiques sont le résultat de plusieurs années de recherches et d’études, appelant à pratiquer les exercices de résistance trois fois par semaine, à évier la position assise pour une longue période et à opter pour une alimentation saine et équilibrée.