Le dermatologue Moez Ben Salem a souligné que la baignade en mer pendant la saison estivale offre de nombreux bienfaits pour la santé, la peau et le bien être psychologique, à condition de respecter une série de recommandations préventives, notamment choisir les moments propices à la baignade et éviter l’exposition au soleil aux heures les plus chaudes de la journée.
Dans une déclaration à l’Agence TAP mardi, Ben Salem a expliqué que les bienfaits de la baignade en mer ne se limitent pas à l’activité physique, mais sont également liés aux propriétés naturelles de l’eau de mer et à une exposition modérée au soleil, qui permet à l’organisme de produire de la vitamine D, indispensable à la santé osseuse et au renforcement du système immunitaire.
Il a ajouté que l’eau de mer est riche en sels et minéraux, notamment en sodium, potassium, calcium et iode, des éléments qui contribuent à nettoyer la peau, à éliminer les cellules mortes et à stimuler le renouvellement de la couche externe de la peau, ce qui aide à améliorer l’aspect et la santé de la peau.
Il a souligné que la baignade en eau froide contribue à stimuler la circulation sanguine, notamment au niveau des jambes, et aide également à réduire certains types de bactéries, à soulager les démangeaisons et à améliorer l’état de santé des personnes souffrant de certaines maladies cutanées, comme le psoriasis. Il a précisé que les bienfaits de l’eau de mer s’étendent également au rajeunissement de la peau et à la guérison de certains problèmes cutanés.
Le spécialiste a souligné que la baignade en mer a des effets positifs sur la santé mentale, car elle procure une sensation de bien-être et de détente et contribue à réduire le stress et les pressions quotidiennes. Il a toutefois souligné l’importance d’éviter de rester trop longtemps exposé au soleil, en particulier entre 10 heures du matin et 16 heures, lorsque les rayons ultraviolets atteignent leur niveau maximal.
Il a également appelé à se limiter à la baignade dans les plages recommandées par le ministère de la Santé.
En ce qui concerne l’utilisation des crèmes solaires, Ben Salem a insisté sur la nécessité de consulter un dermatologue ou un pharmacien afin de choisir le produit le mieux adapté en fonction du type de peau, de l’âge et du sexe, soulignant que l’efficacité de ces produits dépend de leur utilisation conformément aux recommandations médicales.
